entrainement perso

petite sortie VTT dans les bois cette aprèm'!!
sous la neige, un léger vent et -2° on y étais bien!!
je m'y suis pris un peu tard donc seulement 45min de roulage pour un total de 15bornes (20km/h de moyenne)
je n'ai pas eu froid donc c'est déja un bon point, les jambes tournaient bien donc je suis content pour cette reprise!!
Je compte y retourner samedi matin ou aprèm'
donc Avis aux Amateurs!!

Si le froid est encore présent pour du vtt , il y a des chances mais sur Moulins (pour éviter la chasse) ,
on en reparle ...

ok!!
sur Moulins, si les routes sont praticables: ce soir mon car était en retard et je suis arrivé à 21h à neuilly au lieu de 17h45!!
mais on s'est bien amusé, avec la neige on retombe en enfance!!

Début d'après midi normalement si ce n'est pas extrêmement froid , j'espère , je passe en voiture pour 13h00-15 pour aller en faire sur Moulins (rdv chez toi si ça te va) , on confirme demain en voyant le temps , je ne suis pas arrivé à voir dans le détail la météo sur la chaine météo ça sature , pour la France ça n'a pas l'air brillant pour demain niveau température...

Dsl mais j'avais complètement oublié: mais demain je vais récupérer ma soeur à Clermont et comme je part en fin de matinée, je ne serais pas rentré!!!
par contre je rete dispo dimanche, la semaine prochaine sauf le lundi et le 25 bien sur!!

Pas grave , c'est trop gelée , -11 en ce moment je rentre plus tard du boulot ,
ça met un bordel ce temps et les autres jours je ne pourrais pas , bcp d'heures au taf...

ok bah ça seras pour une autre fois!!
j'essairais d'aller faire un petit tour tout seul dans la neige!!

bon temps cette après midi pour sortir le vélo, ce que j'ai fait!!
malgré la pluie du matin et donc des chemins bien mouillés, je n'ai pas hésité à sorir le vélo et le cuissard court!! température de printemps cette aprèm', profitons en , parait que ça va pas durer!!
donc j'ai fait mon petit tour et au final 26km, à 23.9 de moyenne soit 1h05min!
une bonne petite sortie pour se remettre dans le bain, un vélo bien crade et pareil pour mes jambes (c'est l'inconvénient du cuissard court!!! )

Je vais rouler en principe si le temps est sec ,
je pars vers 14h00 ou 14h30 tout dépends à quelle heure je rentre du taf (de nuit) ,
Laissez moi un message sur le fofo ou sur mon portable , merci ,
si il y a des intéressés pour se joindre à une sortie de route .
(Je reprends après avoir été malade)

Tout seul avec au début le soleil pour 1h45 , mais c'était cool même avec les 0 degrés + 30 ' de HT pour réchauffer le bonhomme et un peu de plaque durant 10' pour les cuisses ...

mouhahaha il fallait rouler la semaine dernière, il faisait bon!!
maintenant , je vais commencer à accélérer l'entrainement, la première course arrive vite: le 31 janvier!!! aïe aïe, j'ai peur de pas être tout à fait près!!

clemsouil a écrit:

mouhahaha il fallait rouler la semaine dernière, il faisait bon!!

Ben , oui mais j'étais arrêté pour cause de maladie

ah je savais pas!! :S
j'espère que tu t'es bien remis!!

Allez hop en selle , cet après midi vtt ,
comme demain ça faire encore très très froid ...

j'espère pour toi que t'as pas été pris dans la neige!!
pour moi ça sera demain mais sur le HT et 2h mini!!

clemsouil a écrit:

j'espère pour toi que t'as pas été pris dans la neige!!
pour moi ça sera demain mais sur le HT et 2h mini!!

Si...si... ce fût extrême sur les 18 derniers kilomètres ,
un peu bonhomme de neige à l'arrivée
mais je me suis bien marrer et un bon 25km/h de moy ,
j'ai fais un peu de rythme avec au début un bon 27 ,
je me suis permis ceci comme j'ai annulé la course de demain .
Heureusement que la neige était là quoi que , je suis content j'avance mieux dans les bosses que sur mon route , c'était un bon premier test pour voir où j'en suis...

demain et certains jours de semaine HT aussi.

content pour toi alors!!
je n'en suis pas encore la, quoi que j'ai pas fait beaucoup de borne en dehors de mon HT!! lol
et pis les 2semaines qui viennent comme il risque de faire très froid, ce sera certainement que du HT!! on s'en lasse un peu à force...

clemsouil a écrit:

...et pis les 2semaines qui viennent comme il risque de faire très froid, ce sera certainement que du HT!! on s'en lasse un peu à force...

Non , il y aura du mieux pour le temps ,
et puis si tu suis le programme HT que je t'ai filé à quelque chose près , ça devrait faire...

Aujourd'hui sortie de vtt de 2h30 ,
je pars sur le coup de 14h45 ,
je doute qu'il y est des intéressés ,
vu le temps mais c'est monnaie courante en ce moment ,
pas grave je suis habitué , je sors plus par mauvais temps que le contraire...
mais , je le propose , au cas où vous le dite , merci.

j'aurais bien était tenté mais j'étais au cross des pompiers au Mayet de Montagne (j'ai fini 5° qualifié pour les nationaux) donc ça aurais été un peu compliqué!! lol
et demain ça sera repos!!

Bon , puisque certain non pas Facebook , je le met aussi ici ...
Belle sortie de vtt nocturne de 2h20 , 55 bornes , +1° à -1° au retour ce soir ,
en solitaire comme d'hab' , et j'aime ça !!
Quand est ce qu'on s'en programme une à plusieurs , ça serait sympa , non ???

c'est partis pour les vacances!! qui dit vacances dit vélo!!
manque de pos, formation pompier de 5jours donc 5jours sans vélo !! :'(
je vais donc essayé de rouler pas mal sur la 2° semaine, si il y a des volontaires, ça me ferait plaisir car j'en ai un peu marre de rouler presque tout le temps tout seul depuis l'année dernière!!!
avis aux amateurs!!

Ce dimanche , petit entrainement prévu avec Clemsouil , on part à 10H de Neuilly en voiture pour rejoindre le chemin des castors à la plage du camping à Moulins (rive d'Allier et réserve naturelle) et on va rallié la forêt de Moladier proche de Bressolles...

on a pas fait tout à fait ce qui était prévu: le chemin des castors puis ensuite on a changé de rive et on est allé du côté d'avermes, derrière l'hippodrome !!
depuis le temps qu'on se promettait cette sortie, et ben elle est faite !!
on a plus qu'à recommencer une prochaine fois !!

Je compte faire une sortie dimanche, le matin ou l'aprèm, je ne sais pas mais une sortie de mini 50 bornes au départ de neuilly, en allant au Vesvres, pourquoi pas faire un tour à Avermes et pis rentrer !!
si ça interresse quelqu'un, qu'il me fasse signe et qu'il me propose un horaire !! merci !!